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经期可以吃酵素吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
经期可以适量吃酵素。
酵素是一种由植物发酵而成的食品，含有多种有益菌群及营养物质，能够帮助调节肠道微生态环境，改善肠胃功能紊乱引起的不适症状。适当食用一般不会引起痛经、乳房胀痛等经期不适症状，也不会影响正常的内分泌状态。但需注意的是，对于体质特殊者，如糖尿病患者，则应谨慎食用酵素，以防止血糖波动过大。
经期还应注意保暖，避免剧烈运动以及过度劳累，并保持良好的个人卫生习惯，以免诱发或加重上述不适症状。
在月经期间，女性需要特别关注身体反应，确保摄入的食物不会导致子宫收缩或其他不良反应。若出现异常现象，建议及时就医诊治。