跳绳慢慢的感觉没那么累了，若没有其他身体不适症状，一般是正常的。
跳绳属于一种有氧运动，适当跳绳能够促进体内脂肪的燃烧，同时还能够增强自身免疫力。在跳绳过程中可能会出现肌肉酸痛的情况，并且还会伴有小腿抽筋的症状，这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。但是要控制跳绳的时间，以免导致腿部肌肉过度劳损，出现肌肉酸痛、肿胀等症状。
在日常生活中，要注意多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的营养，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够保持营养均衡摄入。但是不建议吃过于辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。同时也要控制好运动量，避免剧烈运动，以免出现不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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