通常情况下，没有在几年前开始，一周搓一次澡的说法，但根据每个人的体质不同，具体的时间也会有所差异。
一般情况下，身体在排汗的过程中会产生大量的热量，而这些热量会通过汗液的形式排出体外，从而达到维持体温恒定的效果。如果在一周内洗澡，身体会迅速出汗，而汗液会带走大量的热量，从而导致体温下降。但根据每个人的体质不同，具体的时间也会有所差异。如果是老年人或者儿童，由于身体的新陈代谢速度比较慢，因此在一周内洗一次澡即可，避免因过度洗澡导致身体出现不适症状。
在日常生活中，建议患者多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，促进身体的新陈代谢。同时需要注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于保持良好的身体机能。如果出现了明显的不适症状，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
高进
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
