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三高人能吃花生吗
於会禄
主治医师
三甲
全科
三高人群在病情不稳定时不宜食用花生。
因为花生含有较高的油脂和胆固醇，若是在疾病发作期食用，可能会导致血脂进一步增高，加重病情，不利于身体健康。
三高人群在病情稳定的情况下可以适量食用煮熟或烤制的不加盐的花生。因为在这种状态下摄入花生不会显著影响血糖、血压和血脂水平。
对于三高人群而言，饮食调节至关重要。除花生外，还需关注其他可能会影响心血管健康的食物，如红肉和加工食品，并确保均衡饮食与适度运动相结合。