中年人长期喝黑糖一般是不好的。
黑糖是一种比较常见的食物，其中含有比较丰富的营养物质，比如维生素、蛋白质、微量元素等，适量食用能够为身体补充所需要的营养，并且还可以起到补充能量的作用。但如果长期喝黑糖，可能会导致体内的血糖升高，特别是对于本身患有糖尿病的患者，可能会导致病情加重，不利于病情的恢复。而且黑糖中含有比较多的糖分，如果长期喝黑糖，可能会导致体内的热量增加，从而转化为脂肪，堆积在体内，导致出现肥胖的现象。
在日常生活中，建议患者要注意合理饮食，避免长期大量食用单一的食物，以免导致身体营养不良。在平时可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、苹果等，同时还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身的体质，有利于身体健康。
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