例假一般指月经，肚子一般指腹部，12岁了腹部很疼，可以通过热敷、药物治疗、日常护理等方式进行改善。
1、热敷
如果腹部疼痛的情况比较轻微，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也可以通过多喝热水的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
2、药物治疗
如果腹部疼痛的情况比较严重，通过热敷的方式没有得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒等药物进行止痛治疗。
3、日常护理
在日常生活中，还要注意平时的护理，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃辅助缓解痛经的食物，比如羊肉、大枣等，从而缓解不适症状。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对身体有一定的好处。
首都医科大学附属北京儿童医院
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