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运动后爆痘需要停止运动吗
张建波
副主任医师
三甲
牡丹江市妇幼保健院
皮肤科
运动后爆痘可以继续进行适量的低强度运动，但应避免度、高负荷的运动。
适度的运动能够促进血液循环，增强机体免疫力，有利于痘痘的消退；而度的运动会导致身体处于应激状态，皮脂分泌进一步增加，不利于痘痘的恢复。因此，运动后爆痘者可选择适宜自身的运动方式，如慢跑、游泳等，但需注意控制运动强度和时间。
如果患者在运动时大量出汗且未及时清洁皮肤，则可能导致毛孔堵塞加重，从而诱发或加重爆痘的症状。此时，建议加强个人卫生管理，保持皮肤清洁干燥。
针对运动后爆痘的情况，关键是平衡运动与休息，确保皮肤有足够的时间修复。同时，饮食调整和充足睡眠也是关键因素，有助于减少爆痘的发生。