一次偶尔抬头转了下头，若没有其他不适症状，通常是正常现象，不需要过于担心。但若是伴有其他不适症状，则可能是颈椎病所致，需及时进行治疗。
1、正常现象
抬头转头的过程中，颈部会出现一定的运动，能够促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，同时还可以改善颈椎酸胀、疼痛等症状。此外，抬头转了下头，能够使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈椎病引起的颈部疼痛、头晕等症状。因此，若是一次偶尔抬头转了下头，且身体没有其他不适症状，通常是正常现象，不需要过于担心。
2、颈椎病
若是经常保持一个姿势不动，可能会导致颈椎病，会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，还会伴有上肢放射性疼痛、麻木等现象。若是一次偶尔抬头转了下头，颈椎病的症状会有所加重，会出现明显的头晕、头痛等症状，此时则需要及时治疗。
如果存在颈椎病，可以通过颈部按摩、热敷等方式进行改善，也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。日常生活中要注意合理安排工作，避免长时间低头，还要注意颈部保暖。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
巴氯芬片
消痛贴膏
