经常小腿抽筋并不是要长高了，可能是由于缺钙、受凉、过度疲劳、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致身体缺乏钙元素，可能会使肌肉的兴奋性增加，从而出现小腿抽筋的情况。建议患者可以在日常生活中适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。必要时，患者也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。
2、受凉
如果患者不注意做好保暖措施，可能会导致小腿受到寒冷刺激，从而引起小腿肌肉痉挛的情况。建议患者可以通过热敷的方式，缓解小腿不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，提高身体免疫力。
3、过度疲劳
如果患者长时间进行剧烈运动，如打篮球、跑步等，可能会导致小腿肌肉过度疲劳，从而引起上述情况。建议患者可以通过按摩的方式，缓解肌肉疲劳的情况。另外，患者也可以适当进行休息，缓解不适症状。
4、下肢静脉曲张
下肢静脉曲张通常是由于先天性浅静脉壁薄弱、瓣膜功能障碍等因素引起的。患者一般会表现为下肢酸胀、疼痛、静脉隆起等症状，部分患者可能会出现经常小腿抽筋的情况。建议患者可以在医生指导下使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于不良生活习惯、椎间盘退变等因素引起的。如果患者的腰椎间盘突出症压迫到腿部神经，就有可能会导致出现经常小腿抽筋的情况。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
迈之灵片
腰痛宁胶囊
