39问医生

脚麻能不能跑步锻炼身体

脚麻的人群不建议进行跑步锻炼身体。
脚麻通常是由于神经受压或血液循环不畅引起的，而跑步时下肢肌肉收缩会增加对血管的压力，可能导致血液回流减少，进一步加重局部缺血缺氧的情况，因此不建议进行跑步锻炼身体。如果脚麻症状持续或伴有其不适，应及时就医，排除是否存在糖尿病等慢性疾病引起的周围神经病变。
若患者存在腰椎间盘突出、坐骨神经痛等情况，则可能会导致腿部出现放射性疼痛的症状，此时则可以适当通过慢跑的方式促进病情恢复。
对于脚麻人群，应避免剧烈运动，特别是长时间站立或行走后，可尝试抬高患肢以改善血液循环。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间处于同一姿势，同时注意保暖，避免寒冷刺激。