今年35岁，晚上睡觉憋醒，可能是睡眠环境不佳、精神压力过大引起的，也可能是睡眠呼吸暂停综合征、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心力衰竭等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、睡眠环境不佳
如果患者长期处于比较潮湿、寒冷的环境中，或者是室内的空气不流通，可能会影响正常的睡眠质量，从而出现夜间憋醒的情况。建议患者保持良好的居住环境，可以适当开窗通风，也可以通过按摩头部的方式进行改善。
2、精神压力过大
如果长期处于压力过大的状态下，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现心跳加快、呼吸急促等症状，甚至还会伴有失眠的现象。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善。
3、睡眠呼吸暂停综合征
如果患者存在睡眠呼吸暂停综合征，可能会造成夜间睡眠时缺氧，从而导致憋醒的情况。建议患者可以在医生指导下进行呼吸训练，也可以通过无创正压通气治疗的方式进行治疗。必要时，患者可以通过鼻中隔矫正术等方式进行手术治疗。
4、冠状动脉粥样硬化性心脏病
如果存在冠状动脉粥样硬化性心脏病，会使心肌组织受损，从而出现胸闷、胸痛等不适症状，甚至还会伴有夜间憋醒的现象。建议患者遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗，必要时，可以通过经皮冠脉介入治疗的方式进行改善。
5、心力衰竭
心力衰竭可能是急性心肌梗死、心肌炎等疾病导致的，会使心脏的收缩功能有所减弱，从而出现夜间憋醒的情况。患者可在医生的指导下使用螺内酯片、卡托普利片等药物进行治疗。必要时，可以通过心脏再同步化治疗、心脏移植手术等方式进行改善。
如果患者症状持续，建议及时就医，完善相关检查，明确病因后，在医生指导下给予针对性治疗，以免延误病情。
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