减肥一天可以吃5-10颗蓝莓，但具体数量并没有明确规定，需要根据个人情况进行判断。
蓝莓是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强自身免疫力。减肥期间可以适量食用，每天食用5-10颗即可，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
但需要注意的是，蓝莓中含有一定的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。因此，建议患者在减肥期间适量食用蓝莓。另外，建议患者在减肥期间还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有利于达到减肥的效果。
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