枸杞和黄芪泡水喝具有一定补气养阴、益精明目的辅助作用，适合气虚伴肝肾不足者日常调理，但不能替代药物，效果因人而异，不宜期望短期明显见效。
黄芪偏温，长于补气升阳、固表止汗、利水消肿，对气短乏力、容易感冒、自汗、轻度水肿等有一定辅助改善。与枸杞搭配，可兼顾补气与滋阴，适合体力不足又伴有眼干、腰酸等表现的人群。但黄芪偏温，体质偏热或阴虚火旺者饮用后可能上火。
枸杞偏平，长于滋补肝肾、益精明目，对眼干眼花、腰膝酸软、头晕耳鸣等有辅助调理作用。两者泡水，一补气一养阴，适合日常气阴两虚的轻症调养。但泡水析出成分有限，作用温和，不能代替煎煮或正规治疗。
需注意，感冒发热、咽喉肿痛、腹泻、湿热较重、血压波动明显者不宜随意饮用。长期饮用应结合体质，必要时咨询中医师。饮用后若出现口干、上火、腹胀等不适，应暂停观察。养生茶饮重在适度，不能替代均衡饮食和规范治疗。
黄芪偏温，长于补气升阳、固表止汗、利水消肿，对气短乏力、容易感冒、自汗、轻度水肿等有一定辅助改善。与枸杞搭配，可兼顾补气与滋阴，适合体力不足又伴有眼干、腰酸等表现的人群。但黄芪偏温，体质偏热或阴虚火旺者饮用后可能上火。
枸杞偏平，长于滋补肝肾、益精明目，对眼干眼花、腰膝酸软、头晕耳鸣等有辅助调理作用。两者泡水，一补气一养阴，适合日常气阴两虚的轻症调养。但泡水析出成分有限，作用温和，不能代替煎煮或正规治疗。
需注意，感冒发热、咽喉肿痛、腹泻、湿热较重、血压波动明显者不宜随意饮用。长期饮用应结合体质，必要时咨询中医师。饮用后若出现口干、上火、腹胀等不适，应暂停观察。养生茶饮重在适度，不能替代均衡饮食和规范治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
