第一天肌肉酸痛不影响第二天锻炼。
这是因为肌肉酸痛是由于肌肉纤维在运动过程中受到微小损伤，导致乳酸堆积所致。这种酸痛感通常在运动后24-48小时内出现，但不会影响肌肉的正常功能。因此，即使第一天感到肌肉酸痛，第二天仍然可以继续锻炼，但建议适当调整运动强度和方式，以避免过度疲劳和损伤。
这是因为肌肉酸痛是由于肌肉纤维在运动过程中受到微小损伤，导致乳酸堆积所致。这种酸痛感通常在运动后24-48小时内出现，但不会影响肌肉的正常功能。因此，即使第一天感到肌肉酸痛，第二天仍然可以继续锻炼，但建议适当调整运动强度和方式，以避免过度疲劳和损伤。
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