20几岁皮肤松弛下垂不紧致，可以通过饮食调理、按摩、手术等方法来提升紧致。这很可能是正常的生理现象，但也可能是营养不良、衰老等原因引起的。
1、饮食调理
平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、甲鱼、鸡爪等，对皮肤有一定的好处，可以增加皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老，在一定程度上改善皮肤松弛下垂的情况。此外，平时还要注意避免吃辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，导致营养物质吸收不良。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方法来提升皮肤的弹性，改善皮肤松弛的情况。按摩时要注意力度，避免过重导致皮肤受损。
3、手术
如果皮肤松弛下垂的情况比较严重，通过上述方法无法改善，患者也可以到正规医院在医生的指导下通过注射玻尿酸、胶原蛋白的方法来提升皮肤的弹性，从而改善皮肤松弛下垂的情况。此外，还可以通过拉皮手术的方法来改善。
除此之外，平时要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。如果出现其他不适，应及时就医，以免延误病情。
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