Copyright © 2000- 39.net
晚上吃桃子发胖吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
晚上适量吃桃子不会导致体重增加，但过量摄入可能导致热量摄入过多。
桃子富含膳食纤维和水分，有助于促进消化和饱腹感，适量食用不会对体重造成明显影响。然而，如果晚上过量食用桃子，特别是与高热量食物一起摄入，可能会导致热量摄入超过身体所需，从而转化为脂肪储存，增加体重。因此，虽然晚上吃桃子不会直接导致发胖，但控制摄入量和搭配合理的饮食习惯对于维持健康的体重至关重要。