适量晚餐吃桃子不发胖。
桃子富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，桃子中的糖分主要为天然果糖，消化吸收较慢，不会导致血糖剧烈波动。但是，过量食用桃子或将其作为晚餐的主要食物，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，晚餐适量食用桃子，搭配均衡的饮食和适量的运动，有助于维持健康的体重。
桃子富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，桃子中的糖分主要为天然果糖，消化吸收较慢，不会导致血糖剧烈波动。但是，过量食用桃子或将其作为晚餐的主要食物，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，晚餐适量食用桃子，搭配均衡的饮食和适量的运动，有助于维持健康的体重。
北京大学第三医院
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