适合儿童吃的维生素C，主要包括鲜枣、柑橘、橙子、猕猴桃、草莓、西红柿等。
1、鲜枣
鲜枣中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，可以为儿童补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、柑橘
柑橘中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、胡萝卜素、柠檬酸等营养成分，可以为儿童提供所需要的维生素C，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸等营养成分，可以为儿童提供所需要的维生素C，同时还可以促进儿童的新陈代谢，有利于身体健康。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、烟酸、叶酸、钾元素、钙元素等营养成分，可以为儿童提供所需要的维生素C，同时还可以促进儿童的新陈代谢，有利于身体健康。
5、草莓
草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、烟酸、叶酸、钾元素、钙元素、铁元素等营养成分，可以为儿童提供所需要的维生素C，同时还可以促进儿童的新陈代谢，有利于身体健康。
6、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素、维生素B1、维生素B2、烟酸、苹果酸等营养成分，可以为儿童提供所需要的维生素C，同时还可以促进儿童的新陈代谢，有利于身体健康。
除此之外，儿童还可以吃一些富含维生素C的蔬菜水果，如西兰花、菠菜、香蕉、橙子等，也可以为儿童补充所需要的维生素C。但要注意的是，食物不能代替药物。如果儿童出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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