手腕抬不起来可以考虑针灸、肌力训练、关节活动度训练、神经肌肉电刺激、非甾体抗炎药等方法来恢复。如果症状持续或加重，建议及时就医以评估是否需要物理治疗或手术干预。
1.针灸
通过在特定穴位施以微弱电流刺激来促进血液循环和神经功能恢复。适用于因外伤导致局部软组织损伤引起的疼痛、肿胀等不适症状。
2.肌力训练
针对受损部位周围肌肉进行针对性力量训练，旨在增强肌力及稳定性。适合于因外伤后软组织损伤所致的手腕无法正常抬起的情况。
3.关节活动度训练
通过被动牵伸及主动运动相结合的方式增加受损关节范围。对于存在关节僵硬或活动受限者有益处。
4.神经肌肉电刺激
利用低频脉冲电流模拟神经冲动发放原理刺激受损区域周围神经。可辅助改善受损区域感觉减退或消失等情况。
5.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性减少前列腺素合成而产生镇痛效果。可用于缓解由外伤引起之软组织损伤所伴随之轻微至中度疼痛。
患者应避免剧烈运动，以免加重手腕负担。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.针灸
通过在特定穴位施以微弱电流刺激来促进血液循环和神经功能恢复。适用于因外伤导致局部软组织损伤引起的疼痛、肿胀等不适症状。
2.肌力训练
针对受损部位周围肌肉进行针对性力量训练，旨在增强肌力及稳定性。适合于因外伤后软组织损伤所致的手腕无法正常抬起的情况。
3.关节活动度训练
通过被动牵伸及主动运动相结合的方式增加受损关节范围。对于存在关节僵硬或活动受限者有益处。
4.神经肌肉电刺激
利用低频脉冲电流模拟神经冲动发放原理刺激受损区域周围神经。可辅助改善受损区域感觉减退或消失等情况。
5.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性减少前列腺素合成而产生镇痛效果。可用于缓解由外伤引起之软组织损伤所伴随之轻微至中度疼痛。
患者应避免剧烈运动，以免加重手腕负担。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
