男人精子数量少通常可以吃含锌、硒、蛋白质丰富的食物，也可以遵医嘱服用药物治疗。
1、食物
男人精子数量少可能与平时不良的饮食习惯有关，比如经常挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而影响精子的数量。因此可以通过食物的方式进行补充，比如多吃含锌、硒的食物，如海带、生蚝、牡蛎、动物肝脏、瘦肉等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的营养，从而可以改善精子数量少的情况。
2、药物
如果是由于精索静脉曲张导致的精子数量少，可以在医生的指导下服用地奥司明片、迈之灵片等药物进行治疗，能够改善静脉曲张，从而可以增加精子的数量。如果是由于少精症导致的，也可以遵医嘱服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行调理，同时还可以遵医嘱服用维生素E胶囊、维生素C片等药物，能够改善精子的质量，从而可以增加精子的数量。
在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。同时也要避免长时间熬夜，以免影响精子的数量。
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