便秘怎么样才能拉出屎

便秘患者可以尝试腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、泻药使用、生物反馈疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.腹部按摩
通过顺时针轻柔地按摩肚脐周围可以促进肠胃蠕动，帮助排便。适用于因饮食不当引起的轻微便秘。
2.中药调理
根据体质特点选用具有润肠通便功效的中药材如决明子、枳实等配制汤剂服用以改善便秘情况。适用于长期存在且经上述非药物干预无效者。需在专业中医师指导下进行。
3.肠道微生物群调节
通过补充有益菌或抑制有害菌来恢复肠道微生态环境平衡，从而缓解便秘症状。适合因肠道菌群失调导致的慢性功能性便秘患者。
4.泻药使用
通过增加粪便含水量及减少其在肠道中的停留时间来达到软化大便目的。短期用于解决急性或偶发性便秘问题。
5.生物反馈疗法
利用传感器监测身体信号，并将这些信息传递给患者以便他们学习控制这些生理过程的一种行为疗法。对于特定类型的慢性功能性便秘有效，需要定期接受训练。
若经过上述措施调整后效果不佳或伴有其他不适症状，则建议及时就医，在医生指导下使用开塞露、甘露醇等药物进行治疗。