产后一年多翻身腰臀痛多考虑是长期久坐引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、长期久坐
如果平时长期久坐，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部、臀部疼痛等现象。建议避免长期久坐，也可以通过局部按摩的方式缓解症状。
2、腰肌劳损
如果长期弯腰提重物，可能会使局部肌肉损伤，出现局部酸胀、疼痛等症状，在翻身时可能会加重疼痛。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛，也可以通过针灸的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，腰椎可能会发生退行性病变，使腰椎间盘发生突出，刺激局部神经，从而出现腰部疼痛、下肢放射痛等不适症状。患者可遵医嘱使用甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
除此之外，也可能是强直性脊柱炎、骨质疏松症、骨折等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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