产后一年多腹直肌通常无法自行修复，需要通过针对性康复训练来改善。
产后腹直肌分离主要是因为怀孕时胎儿压迫和韧带松弛所致，而这种生理变化在分娩后逐渐恢复正常，但腹直肌完全恢复至孕前状态可能需数月至1年的时间。
如果患者存在肥胖、肌肉松弛等问题，则腹直肌修复难度会相应增加。
产后女性应关注腹壁肌肉功能恢复情况，必要时可咨询专业物理治疗师或康复医师的意见，并遵循医嘱进行适当的运动锻炼以促进腹直肌的恢复。
产后腹直肌分离主要是因为怀孕时胎儿压迫和韧带松弛所致，而这种生理变化在分娩后逐渐恢复正常，但腹直肌完全恢复至孕前状态可能需数月至1年的时间。
如果患者存在肥胖、肌肉松弛等问题，则腹直肌修复难度会相应增加。
产后女性应关注腹壁肌肉功能恢复情况，必要时可咨询专业物理治疗师或康复医师的意见，并遵循医嘱进行适当的运动锻炼以促进腹直肌的恢复。
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