皮肤，舌苔不正常总觉得身体状况不好多考虑是饮食不当引起的，也可能是脾胃虚弱、气血不足、肝气郁结、肾阴虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果患者长期吃辛辣、油腻的食物，可能会导致脾胃受到损伤，从而出现食欲不振、舌苔厚腻等症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物。
2、脾胃虚弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致脾胃功能受到损伤，从而出现大便糖稀、食欲不振、舌苔白腻等症状。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，也可以通过针灸、推拿的方式进行辅助治疗。
3、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现面色苍白、舌苔白、身体乏力、心慌气短等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸、拔罐的方式进行缓解。
4、肝气郁结
如果患者长期精神压力过大，可能会导致肝气郁结，患者主要表现为胁肋疼痛、胸闷、苔薄白等症状。建议患者可以在医生的指导下使用红花逍遥片、加味逍遥丸等药物进行治疗，也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
5、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，可能与久病、性生活过多、长期熬夜等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、舌红少苔等症状。建议患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，也可以适当地进行一些体育锻炼，比如跑步、游泳、羽毛球等，有助于增强体质，提高身体免疫力。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
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