有氧运动逆转更年期的说法并没有科学依据，更年期的患者可以适当做有氧运动，对身体有一定的好处，但是患者要注意不可以剧烈运动，以免影响身体健康。
更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，可能是卵巢功能逐渐衰退引起的，也有可能是体内性激素水平逐渐降低导致的，一般会出现月经紊乱、心悸、失眠、健忘等症状。有氧运动能够促进身体的血液循环，还可以促进新陈代谢，能够使体内的毒素以及废物排出体外，对身体健康有一定的好处。而且有氧运动还可以促进雌激素分泌，对改善更年期症状有一定的帮助。但是患者在运动的时候一定要适量，如果过度运动，可能会导致患者出现身体乏力、肌肉酸痛等症状，对身体健康造成不利的影响。
如果患者出现了更年期的症状，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。建议患者平时保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要养成良好的生活习惯，避免过度劳累。如果出现其他不适，应及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
人参固本口服液
碳酸钙D3片
