39问医生

骨盆前倾可以做有氧运动吗

郑帅 脊柱骨科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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骨盆前倾患者应避免过度的有氧运动,以免加剧骨盆前倾并引起不适。
骨盆前倾可能导致腰部疼痛或其他不适,而剧烈的有氧运动可能会加重骨盆前倾的程度。因此,骨盆前倾患者应选择适度的低强度有氧运动,并注意正确的运动方式和频率,以避免进一步恶化。
如果骨盆前倾症状较轻,且无明显不适,可适当进行有氧运动,但需注意控制运动强度和时间,避免长时间保持同一姿势,同时建议在专业指导下进行。
对于骨盆前倾的患者,在进行有氧运动时应注意调整体位,避免过度弯曲或伸展腰部,穿着合适的鞋子和支撑性好的服装也有助于减轻不适。
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2024-05-28 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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