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月经期间能吃红枣吗?
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
月经期间可以适量吃红枣。
月经期间身体较为虚弱，此时吃红枣能够为机体补充营养物质，提高自身免疫力，并且还具有一定的活血作用，有助于促进经血排出，从而达到缓解痛经的目的。但需注意的是，对红枣过敏者禁用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
如果女性存在糖尿病，则不建议在月经期食用红枣，因为红枣含糖量较高，可能会导致血糖波动，加重病情。
月经期间，女性应注意休息，避免剧烈运动，同时还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经。饮食方面则要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激性食物。