判断阴虚、阳虚还是阴阳两虚，关键看寒热倾向与精神体力状态：怕冷为主多偏阳虚，怕热、手足心热为主多偏阴虚，既怕冷又怕热、症状交错则可能为阴阳两虚。最终判断需结合舌象脉象，由专业医师综合辨识。
阳虚者常见畏寒怕冷、手脚发凉、精神疲倦、大便偏稀、小便清长，舌淡胖。这类表现反映身体温煦不足，日常调养宜注意保暖、避免生冷，适度活动以助阳气生发，但不宜过度耗散体力。
阴虚者常见手足心热、午后潮热、口干咽燥、夜间盗汗、大便偏干，舌红少苔。这类表现反映体内津液不足、虚热内生，调养宜避免辛辣燥热之物，注意作息规律，减少熬夜对阴液的消耗。
阴阳两虚者往往寒热并见，如上半身怕热、下半身怕冷，或既倦怠乏力又口干盗汗，症状复杂交错。此类情况不宜自行判断用药，应请专业医师辨证，避免单一进补加重失衡。体质辨识存在个体差异，症状持续或加重时及时就医更为稳妥。
阳虚者常见畏寒怕冷、手脚发凉、精神疲倦、大便偏稀、小便清长，舌淡胖。这类表现反映身体温煦不足，日常调养宜注意保暖、避免生冷，适度活动以助阳气生发，但不宜过度耗散体力。
阴虚者常见手足心热、午后潮热、口干咽燥、夜间盗汗、大便偏干，舌红少苔。这类表现反映体内津液不足、虚热内生，调养宜避免辛辣燥热之物，注意作息规律，减少熬夜对阴液的消耗。
阴阳两虚者往往寒热并见，如上半身怕热、下半身怕冷，或既倦怠乏力又口干盗汗，症状复杂交错。此类情况不宜自行判断用药，应请专业医师辨证，避免单一进补加重失衡。体质辨识存在个体差异，症状持续或加重时及时就医更为稳妥。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
