鼻腔堵塞在婴幼儿中较为常见，多数情况由感冒、过敏或环境干燥引起，通常可先通过家庭护理缓解，若伴随呼吸困难、持续发热或症状超过一周无改善，需及时就医排查。日常可尝试以下方法帮助缓解不适。
1.生理盐水滴鼻或喷鼻
使用医用生理盐水滴入或喷入鼻腔，能软化干结的分泌物，刺激打喷嚏排出，也可配合吸鼻器轻柔清理，操作时动作要轻，避免损伤鼻黏膜。
2.增加空气湿度
干燥空气易使鼻腔分泌物变稠，可在房间使用加湿器，将湿度维持在百分之五十左右，或让宝宝在充满温热蒸汽的浴室待几分钟，有助于稀释黏液、减轻堵塞。
3.调整睡姿与抬高头部
睡觉时用毛巾垫高上半身，利用重力减少鼻腔充血，侧卧也有助于一侧鼻孔通气，注意垫高幅度不宜过大，保证睡眠安全舒适。
4.温热敷鼻根
用温热毛巾轻敷鼻根部，每次几分钟，可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜肿胀，温度以温热不烫手为宜，避免烫伤娇嫩皮肤。
5.避免接触刺激物
远离二手烟、灰尘、香水等刺激性气味，勤换床单减少尘螨，过敏体质的宝宝需留意花粉、宠物毛屑等诱因，保持室内清洁通风。
家庭护理以温和安全为原则，避免自行使用成人滴鼻剂或强行挖鼻。若宝宝出现张口呼吸、拒奶、精神差或呼吸急促，应尽快就诊，由医生评估是否需要进一步处理。日常注意保暖与手部卫生，多数鼻塞会随原发问题好转而缓解。
1.生理盐水滴鼻或喷鼻
使用医用生理盐水滴入或喷入鼻腔，能软化干结的分泌物，刺激打喷嚏排出，也可配合吸鼻器轻柔清理，操作时动作要轻，避免损伤鼻黏膜。
2.增加空气湿度
干燥空气易使鼻腔分泌物变稠，可在房间使用加湿器，将湿度维持在百分之五十左右，或让宝宝在充满温热蒸汽的浴室待几分钟，有助于稀释黏液、减轻堵塞。
3.调整睡姿与抬高头部
睡觉时用毛巾垫高上半身，利用重力减少鼻腔充血，侧卧也有助于一侧鼻孔通气，注意垫高幅度不宜过大，保证睡眠安全舒适。
4.温热敷鼻根
用温热毛巾轻敷鼻根部，每次几分钟，可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜肿胀，温度以温热不烫手为宜，避免烫伤娇嫩皮肤。
5.避免接触刺激物
远离二手烟、灰尘、香水等刺激性气味，勤换床单减少尘螨，过敏体质的宝宝需留意花粉、宠物毛屑等诱因，保持室内清洁通风。
家庭护理以温和安全为原则，避免自行使用成人滴鼻剂或强行挖鼻。若宝宝出现张口呼吸、拒奶、精神差或呼吸急促，应尽快就诊，由医生评估是否需要进一步处理。日常注意保暖与手部卫生，多数鼻塞会随原发问题好转而缓解。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
