腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症躺久了，后背脊椎觉得很重，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、一般治疗
如果症状比较轻微，并没有给身体带来严重的损伤，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、药物治疗
如果伴有疼痛的情况，还可以在医生的指导下，配合使用止痛的药物进行治疗，比如依托考昔片、塞来昔布胶囊等。
3、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过半椎板切除术、椎间融合术等方式进行治疗。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行处理，比如推拿按摩、中医针灸等，也可以进行腰椎牵引治疗等。在日常生活中，要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。也要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，比如排骨、鸡蛋等，从而为身体补充所需要的营养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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