性延长时间忍住不射等到变软一般是不可取的。
男性在进行性生活时，由于性刺激会导致阴茎部位的血管舒张，血液循环加快，从而导致阴茎变软。如果忍住不射，可能会导致阴茎部位的血管收缩，导致阴茎勃起的时间缩短，无法达到延长性生活时间的目的。而且在忍住不射的情况下，阴茎部位的神经可能会过度兴奋，从而导致早泄的情况出现，影响到正常的性生活。
因此，建议患者在进行性生活时，需要注意控制时间，不可以过长，以免导致出现不适症状。同时，在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，也可以延长性生活的时间。另外，患者在饮食上也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也有助于提高机体抵抗力，有利于延长性生活的时间。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸达泊西汀片
金水宝胶囊
五子衍宗丸
