感觉自己没有长高，身边朋友都有明显长高，多考虑是遗传因素引起的，但也不排除是饮食因素、睡眠因素等原因导致的。
1、遗传因素
如果父母双方或一方存在身高比较矮的情况，受遗传因素的影响，子女的身高可能会比较矮。可以通过加强营养的方式促进身高的发育，多吃一些富含钙质的食物。
2、饮食因素
如果在日常生活中没有注意合理饮食，大量吃一些油腻、辛辣刺激性的食物，可能会导致体内的营养摄入不足，从而影响身高的发育。可以多吃一些蛋白质、维生素含量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
3、睡眠因素
每天晚上10点之前入睡，长时间熬夜，可能会导致体内的生长激素分泌减少，从而影响身高的发育。建议保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
除此之外，也可能与运动因素、精神因素、疾病因素等原因有关。如果患者的身高过于矮小，建议及时到正规医院的骨科就诊，根据检查结果对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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