蝴蝶效应指的是在太阳穴上或双耳后有一个大致呈椭圆形的辐射状阴影，本人相信蝴蝶效应太过严重怎么办，这种说法不准确。若患者本人相信蝴蝶效应太过严重，可以通过多与他人沟通、多运动、饮食调理、心理治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、多与他人沟通
如果患者本人相信蝴蝶效应，可能会出现过度紧张、焦虑等情况，建议患者多与家人、朋友交流，可以适当听舒缓的音乐，放松心情。
2、多运动
患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、游泳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够缓解紧张的情绪。
3、饮食调理
患者也可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，也可以适当喝温水，能够促进新陈代谢，在一定程度上也能够改善紧张的情绪。
4、心理治疗
如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。
5、物理治疗
如果患者的症状比较严重，也可以积极配合医生通过按摩的方式进行处理，也可以通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，对病情的恢复有一定的帮助作用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸帕罗西汀片
长春胺缓释胶囊
盐酸氟西汀胶囊
