通常情况下，头发变长需要通过饮食调理、作息调理、药物治疗、植发手术、激光治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进头发的生长。
2、作息调理
患者还可以通过调整作息习惯的方式进行改善，建议早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于促进头发的生长。
3、药物治疗
如果是雄激素性秃发引起的，可以在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。如果是斑秃引起的，可以遵医嘱使用米诺地尔溶液、复方醋酸乳膏等药物进行治疗。
4、植发手术
如果患者脱发的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过植发手术的方式进行改善。植发手术主要是利用特殊的方式将健康的毛囊移植到脱发部位，从而达到改善脱发的目的。
5、激光治疗
激光治疗主要是利用激光的能量击碎毛囊组织，并促进毛囊组织再生，从而改善脱发的情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时还需注意保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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