保鲜膜减肥法一般在15天到20天左右可以见效，具体的时间还要根据个人的实际情况来判断。
保鲜膜减肥法是指使用保鲜膜包裹在冰袋内，然后放在腹部、大腿等部位，通过热传导的方式来促进体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。但是这种方法并不科学，如果个人的新陈代谢比较快，而且严格控制饮食，一般在15天左右就可以见效。但如果个人的新陈代谢比较慢，而且不注意控制饮食，可能需要20天左右才可以见效。
在日常生活中要注意控制饮食，避免吃油腻的食物，比如炸鸡、炸串等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。另外，也可以适当参加有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够帮助体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
