通常情况下，长期吃燕麦没有坏处，反而对身体有一定的好处。但如果过量食用，可能会导致腹胀、腹痛等消化不良症状，同时还可能会影响其他营养的摄入。
1、好处
燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种矿物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，帮助消化，增强人体免疫力。同时，燕麦还含有大量的亚油酸，可以辅助降低血液中的胆固醇含量，对于预防心脑血管疾病也有一定的辅助作用。
2、坏处
如果过量食用燕麦，可能会导致腹胀、腹痛等消化不良症状。同时，燕麦中含有大量的膳食纤维，如果长期过量食用，可能会导致患者出现饱腹感，从而减少其他食物的摄入，长期如此可能会导致营养不良。
需要注意的是，对燕麦过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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