失眠睡不着不宜继续睡。
失眠是指难以入睡或保持睡眠，如果已经出现失眠的情况，继续睡觉可能会导致睡眠质量下降，进而影响白天的精力和注意力，影响日常生活和工作。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想或听轻音乐，帮助缓解失眠问题。如果失眠问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，以确定原因并获得适当的治疗。
失眠是指难以入睡或保持睡眠，如果已经出现失眠的情况，继续睡觉可能会导致睡眠质量下降，进而影响白天的精力和注意力，影响日常生活和工作。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想或听轻音乐，帮助缓解失眠问题。如果失眠问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，以确定原因并获得适当的治疗。
北京协和医院
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