39问医生

酸奶疙瘩容易发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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酸奶疙瘩适量食用不会导致明显的体重增加,不会发胖。
酸奶疙瘩是酸奶发酵后表面形成的凝固物,含有丰富的蛋白质和钙质,适量食用可以提供营养和饱腹感。然而,其热量相对较低,与同等重量的其他零食相比,摄入的热量较少,因此不会导致明显的体重增加。但是,如果过量食用酸奶疙瘩,或者将其作为高热量食物的替代品,可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,适量食用酸奶疙瘩是健康的,但要注意整体的饮食平衡和热量控制。
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2024-09-25 浏览100
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