野山椒和小米椒的区别在于野山椒属于小椒的一种，而小米椒属于野辣椒的一种，两者属于同一类调味品。
野辣椒属于茄科辣椒属植物，含有丰富的维生素C、维生素B等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。野辣椒中还含有辣椒碱，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，从而达到增进食欲的效果。而小米椒也是属于茄科辣椒属植物，含有丰富的维生素C、蛋白质等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，起到促进消化的作用。
在日常生活中，建议养成健康的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用过多辛辣刺激性食物，以免对胃肠道造成一定的刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。
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