基础代谢率并不是越高越好的。
基础代谢率是指人体在静息状态下消耗的能量，反映了身体的基础代谢水平。虽然一定程度上提高基础代谢率有利于控制体重，但过高可能会导致营养不良或其他健康问题。因此，保持合理的饮食结构和适量运动，确保身体处于健康的代谢状态最为重要。
对于运动员或从事度体力活动的人群而言，较高的基础代谢率有助于维持能量平衡以支持日常活动需求。这种情况下，高基础代谢率是适应性和有益的。
在关注基础代谢率的同时，应考虑整体的能量摄入与消耗平衡，并结合适当的饮食管理和体育锻炼来维护身体健康。
基础代谢率是指人体在静息状态下消耗的能量，反映了身体的基础代谢水平。虽然一定程度上提高基础代谢率有利于控制体重，但过高可能会导致营养不良或其他健康问题。因此，保持合理的饮食结构和适量运动，确保身体处于健康的代谢状态最为重要。
对于运动员或从事度体力活动的人群而言，较高的基础代谢率有助于维持能量平衡以支持日常活动需求。这种情况下，高基础代谢率是适应性和有益的。
在关注基础代谢率的同时，应考虑整体的能量摄入与消耗平衡，并结合适当的饮食管理和体育锻炼来维护身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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