产后如何恢复阴道紧

阴道紧一般指阴道松弛，产后阴道松弛可以通过运动锻炼、物理疗法、手术治疗等方式恢复，需根据患者自身情况选择合适的治疗方式。

1、运动锻炼

患者可以通过提肛运动来锻炼阴道周围的肌肉，使阴道周围的肌肉张力恢复正常，进而缓解阴道松弛的情况。提肛运动是一种借助盆底横纹肌收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可在一定程度上改善阴道松弛的情况。

2、物理疗法

患者还可以通过电刺激治疗来恢复阴道周围的肌肉张力，使阴道周围的肌肉恢复正常，从而缓解阴道松弛的情况。电刺激治疗是通过直流电刺激盆底肌肉，使阴道周围的肌肉张力恢复正常，从而缓解阴道松弛的情况。

3、手术治疗

如果患者通过运动锻炼和物理疗法治疗效果不佳，则可以通过手术治疗的方式恢复阴道紧。手术治疗主要是通过阴道紧缩术、尿道中段悬吊术等方式，使阴道周围的肌肉张力恢复正常，从而缓解阴道松弛的情况。

建议患者在产后需要注意保持外阴清洁卫生，每天勤换内裤，避免局部发生细菌感染，以免加重阴道松弛的情况。同时，患者还需要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。