最近不知道为什么自己总感觉心里很压抑，可能是由于压力过大、情绪不良、饮食不当引起的，也可能是抑郁症、心肌炎等疾病导致的。
一、非疾病因素
1、压力过大：若近期工作或学习压力过大，会导致交感神经兴奋，引起心率增快，从而出现心里压抑的感觉。
2、情绪不良：若患者近期情绪不好，经常感到焦虑、抑郁，则会引起心里压抑的症状。
3、饮食不当：若患者经常吃辛辣、油腻的食物，可能会导致肝火旺盛，引起心情不好，同时还会伴有口干、咽痛等不适症状。
二、疾病因素
1、抑郁症：抑郁症一般是由于遗传、精神刺激等因素引起的，患者会出现总感觉心里很压抑的情况，同时还伴有注意力不集中、乏力、情绪低落等症状。
2、心肌炎：心肌炎一般是由于病毒感染、风湿病等原因引起的，患者除了有心里压抑的症状，还会出现胸痛、胸闷、气短、头晕等症状。
3、其他疾病：此外，冠心病、心肌缺血等疾病也可能会引起心里很压抑的情况，患者还可能会伴有头晕、心悸、胸闷等症状，可以通过心电图、X线检查等方式明确诊断。
建议患者在日常生活中要保证充足的休息和睡眠，不要劳累，适当放松，保持愉快的心情和稳定的情绪，同时也可以多吃一点富含钾、钙等的食物，如菠菜、土豆等。
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