肩关节扭伤后，可以通过制动、冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等方法缓解，使损伤程度相对较轻，尽快恢复。
1、制动
在肩关节扭伤后，应该及时停止运动，进行制动，以免加重损伤。一般可以使用三角巾或者绷带将患侧的上肢固定起来，减少肩关节的活动，防止损伤加重。
2、冷敷
在肩关节扭伤后的24小时内，可以使用冰袋冷敷患处，一般每次冷敷15分钟左右，每天可以冷敷3-4次，能够减轻局部肿胀，缓解疼痛。
3、热敷
在肩关节扭伤48小时后，可以使用热毛巾或暖水袋热敷患处，一般每次热敷15分钟左右，每天可以热敷3-4次，能够促进局部血液循环，有利于消肿，缓解疼痛。
4、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到抗炎、镇痛的作用。还可以遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物治疗。
5、手术治疗
如果患者出现了骨折的情况，可以通过手术切开复位内固定的方法进行治疗。
建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
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