肩关节扭伤后的注意事项主要包括注意休息、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼、注意复查等。
1、注意休息
如果患者肩关节扭伤后，出现疼痛症状，应注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。患者可以在医生指导下通过冰敷、加压包扎等方式进行治疗，缓解疼痛症状。
2、注意保暖
患者肩关节扭伤后，可能会出现局部疼痛、肿胀等症状，如果不注意保暖，可能会导致局部血液循环不畅，使疼痛症状加重。患者可以通过热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、注意饮食
患者在扭伤后，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有利于补充机体所需要的营养物质，促进病情恢复。但患者应避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免对患处造成刺激，加重疼痛症状。
4、注意功能锻炼
患者在扭伤后，可以在医生指导下进行功能锻炼，如钟摆运动、爬墙运动等，可以促进局部血液循环，有利于病情恢复。但患者需要注意锻炼的力度，以免引起局部疼痛症状。
5、注意复查
患者在扭伤后，需要遵医嘱定期到医院进行复查，可以通过X线检查、CT检查等方式明确恢复情况。如果患者出现局部疼痛症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
另外，如果患者出现明显不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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