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运动能降低血糖吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
运动在一定程度上能够起到辅助降低血糖的作用。
运动过程中肌肉收缩会消耗能量，此时机体需要分解脂肪产生热量，从而抑制肝脏中糖原异生作用，减少体内肝糖原转化为葡萄糖的速度，进而达到降低血糖的目的。但需要注意的是，如果本身存在高血糖或者糖尿病等疾病，则不建议通过运动的方式降低血糖，以免导致病情加重。
对于无症状且无代谢异常的人群，运动可能不会显著影响血糖水平。
针对血糖控制，建议定期监测血糖变化，并结合饮食调整与药物治疗来实现目标。