身体寒湿重可能是不良的生活习惯引起的，也可能是环境因素、脾肾阳虚、脾胃虚弱、气血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的生活习惯
如果在日常生活中不注意合理饮食，过多食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰奶茶等，可能会导致体内寒湿堆积，出现身体发寒的情况。建议患者改变不良的生活习惯，避免过多食用生冷寒凉的食物，可以适当吃温热的食物，如羊肉、桂圆等。
2、环境因素
如果长期生活在阴暗潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，从而出现身体寒湿重的情况。建议患者保持良好的居住环境，适当开窗通风，也可以遵医嘱使用艾附暖宫丸、附子理中丸等药物进行治疗。
3、脾肾阳虚
脾肾阳虚主要是由于久病失调、先天不足等因素引起的。由于脾肾阳气不足，温煦功能减弱，患者可能会出现畏寒、肢冷、小便清长等症状。建议患者可以在医生指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、脾胃虚弱
如果长期精神压力过大，可能会损伤脾胃，导致脾胃虚弱，常见的症状有胃胀、胃痛、口淡无味、大便稀溏等。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
5、气血不足
气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者可能会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
日常生活中建议患者保持良好心态，积极乐观面对生活。若出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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