例假一般指的是月经，来月经的前几天脾气暴躁，心烦，可能是由于体内激素水平变化引起的，也可能是由于经前期综合征、经前期紧张综合征、焦虑症、内分泌失调等原因导致的。
1、体内激素水平变化
女性来月经前，体内的雌激素和孕激素水平会出现明显下降，进而导致植物神经功能紊乱，出现脾气暴躁、心烦意乱等症状。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，月经结束后症状可逐渐缓解。
2、经前期综合征
经前期综合征指的是女性在月经前期或月经期出现的一系列生理、情感和行为方面的不适症状，患者会出现心烦、易怒、紧张、失眠、胸痛、头痛等症状。患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以在医生的指导下服用螺内酯片、维生素B6片等药物进行治疗。
3、经前期紧张综合征
经前期紧张综合征指的是女性在月经前期或月经期出现的一系列生理、情感和行为方面的不适症状，患者会出现心烦、易怒、紧张、失眠、胸痛、头痛等症状。患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，难以控制。患者可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
5、内分泌失调
如果患者长期熬夜、精神压力过大，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调，出现脾气暴躁、心烦等症状。患者可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以适当吃富含维生素的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
张延清
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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