孕期适量食用牛肉有益，但过量可能增加消化不良或肾脏负担。
牛肉富含蛋白质、铁质和锌等营养素，对胎儿的生长发育有益。但过量摄入可能导致消化不良，特别是对于孕期胃肠道敏感的女性。此外，牛肉中的钾和磷含量较高，长期过量摄入可能增加肾脏负担，因此孕期应适量食用牛肉，并注意均衡饮食，避免单一食物过量摄入。
牛肉富含蛋白质、铁质和锌等营养素，对胎儿的生长发育有益。但过量摄入可能导致消化不良，特别是对于孕期胃肠道敏感的女性。此外，牛肉中的钾和磷含量较高，长期过量摄入可能增加肾脏负担，因此孕期应适量食用牛肉，并注意均衡饮食，避免单一食物过量摄入。
首都医科大学附属北京儿童医院
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