10个月宝宝便秘可通过饮食调理、腹部按摩、养成排便习惯、运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
10个月的宝宝已经开始添加辅食，可以多吃蔬菜、水果，如白菜、香蕉等，其中的纤维素可促进肠道蠕动，帮助排便。但要避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免便秘加重。
2、腹部按摩
家长可将手掌放在宝宝的肚脐部位，然后用手掌的力量顺时针按摩，可促进肠道蠕动，帮助排便。
3、养成排便习惯
每天定时让宝宝上厕所，在上厕所时要专心，不要玩玩具，以免分散注意力，不能专心排便，也可训练宝宝如厕后再入厕，可减少在厕所里如厕的时间，养成习惯后会形成条件反射，有助于排便。
4、运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。但要避免剧烈运动，可在饭后1小时后进行散步、做操等运动。
5、药物治疗
如果宝宝便秘情况比较严重，也可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，调节肠道菌群，缓解便秘。
如果经过上述方法，宝宝便秘症状仍不能缓解，建议及时就医，明确是否存在器质性病变，并及时进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
