中医治疗湿气重主要是通过辨证论治，根据患者的具体情况，给予不同的治疗方法。湿气重主要包括外湿和内湿，外湿病因多为长期处于潮湿的环境中，或者淋雨、水下作业等，导致湿邪侵袭人体，内湿多因饮食不节、脾胃虚弱、肝失疏泄等原因导致。
1、外湿
外湿可导致患者出现头身困重、四肢酸楚等症状，患者可遵医嘱采用祛风除湿的中药进行治疗，例如独活、桑寄生、防风等。同时，患者还可配合针灸、拔罐等方式进行治疗，可促进体内湿气的排出。
2、内湿
内湿可导致患者出现食欲下降、腹胀、大便粘腻等症状，患者可遵医嘱采用健脾祛湿的中药进行治疗，例如茯苓、白术、薏苡仁等。同时，患者还可配合针灸、拔罐等方式进行治疗，可促进体内湿气的排出。
湿气重的患者在日常生活中应注意避免居住在过于潮湿的环境中，同时还需注意饮食，避免食用生冷、油腻的食物，比如冰淇淋、肥肉等，以免加重病情。另外，患者还需适当进行运动，例如慢跑、快走或者是打太极等，能够起到促进体内湿气排出的作用。
首都医科大学附属北京儿童医院
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